【最新刊】走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー

走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー

みやすのんき

1,485円(税込)
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    マンガ家ならではの奇抜な視点でサブスリーを実現! 目からうろこのランニングメソッド満載! 運動オンチで身体が弱く、運動会の駆けっこはいつもビリ。中学・高校は帰宅部で大学は漫画研究会。マンガ家になってからは机に向かいっぱなしの不摂生な生活で、気がつけば体重も増え、10年前、友人に誘われるままに突然出場したマラソンはなんとか全区間を走り(歩き)通したものの、タイムオーバーで失格。その後、体重はますます増加、ついに85kgに。そんな作者が、2014年、50歳を過ぎたところでくすぶった思いを糧に一念発起。マンガ家ならではの、身体の動かし方、関節や筋肉という視点で試行錯誤を重ね、ついにサブスリーを実現。55kg、体脂肪率5.1%。30代で、体力や体型を考えてランニングをはじめる人はたくさんいますが、とはいえ漫然と走っている方も多いのではないでしょうか。でも、ほんのちょっと「考える」だけで、同じ体力で速く、身体を傷めずに走れるようになります。もちろん、ダイエット効果も抜群です。本書は、マンガ家ならではの、わかりやすいイラストを多数掲載。身体をどう使えばいいのか、筋肉はどう動くのか、納得しながらメソッドを会得できます。従来の「陸上経験者が教える本」とは一線を画した、だれでも親しめる、そして走ることにわくわくできる本です。

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    提供開始日
    2016/04/22

    レビュー

    レビューコメント(11件)
    • 走れ!マンガ家ひ...
      2016/12/29

      2016年12月29日読了。漫画家のみやすのんきによる、素人がサブスリーを達成するための身体の使い方の方法論・経験談など。期待していたような、太ももの眩しい美少女キャラのイラストは全くなくヒゲメガネの...

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      Posted by ブクログ
    • 走れ!マンガ家ひ...
      2016/03/08

      85kg 52歳 フルマラソン挑戦記。モチベーションアップできる本ですね。共感出来るところが多かった。
      ただ、サブスリーを達成するには、それなりの努力が必要だということ。再認識しました。ダニエルズさん...

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      Posted by ブクログ
    • 走れ!マンガ家ひ...
      2020/05/04

      昨日、20kmのウォーキングをしたのだが10kmのランニングよりも疲れた。やはりウォーキングだと地面からの反力を使えないためだろう。バスケットボールを持って歩くのとドリブルしながら歩く違いのようなもの...

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      Posted by ブクログ
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