1日3分簡単ストレッチ　カラダの痛みの9割は自分で治せる

施術経験20000人以上の柔道整復師が身体の痛みを治す秘訣を紹介。痛みの根本原因は、身体にストレスをかけている姿勢や身体の使い方にあります。本書では、姿勢改善を中心に、身体の使い方、歪み矯正ストレッチを紹介していきます。本書の内容を理解し日々実践すれば、肩こり・腰痛を予防し、改善できるようになります。【購入者特典】「知らないと損する！！　首の歪みを整えて、首・肩・全身の状態を改善させるセルフ整体法！！」付き【著者プロフィール】著者：岩井　純静岡県出身で、美容師を目指し上京。3年間美容師として勤務していく中、マッサージの世界に興味を持ち、整体師の道を選ぶ。国家資格を取得するべく、山野医療専門学校へ入学。学業に専念しながら、職場を4院を掛け持ちし、多くの経験を得る。柔道整復師を取得し、卒業後コナミスポーツクラブ内のあいらぼ整骨院の院長として2年間勤めあげ、信頼と実績を積む。2014年、5月に東京都世田谷区の祖師ケ谷大蔵にストレッチ専門整体院　ボディストラクチャーを開院。施術経験数延べ2万人以上。