【最新刊】体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

白澤卓二

1,430円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    ★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。★続けると、こんな効果が!◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!◎メタボや糖尿病、心臓病、がんなどの病気にならない◎うつなどのメンタル改善。認知症予防の効果この他にも、うれしい変化が続々……。

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    提供開始日
    2016/03/09
    出版社
    三笠書房
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 体が生まれ変わる...2016/06/12Posted by ブクログ

      とりあえず3日間くらい実践してみてる糖質制限





      糖質制限するとケトン体と言う物質が放出され、エネルギー源として使うようになり、それによって競技のパフォーマンスが上がるらしい




      それを狙っ...

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    • 体が生まれ変わる...2016/12/27Posted by ブクログ

      【糖質制限をしてケトン体回路を作る】
      このお方の本は以前にも新書で読んだことがある。その時から目新しいものは特にない。ココナッツオイル推しが新たに加わったくらい。

      ケトン体は、
      ・私たちの身体の中で...

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    • 体が生まれ変わる...2019/01/17Posted by ブクログ

      今自分もケトジェニック ダイエットを始めてから、10キロ以上痩せた。でもこれはいつまで続いていいかと思って、この本を選んだ。

      今までは糖質を控えて、脂質の割合上げてきて、ココナッツオイルやオリーブオ...

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