糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット

斎藤糧三

1,155円(税込)

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    白澤卓二氏、南雲吉則氏推薦! 「糖質制限+肉食」でケトン体回路が回れば、健康的に痩せながら若返る。ケトジェニックダイエットとは糖質制限ともに、ヒトにとって必要な栄養素(タンパク質、ミネラル、脂肪酸)を決まったルールに従い摂ることでケトン体回路を回して脂肪燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。糖尿病、アルツハイマー予防にも効果的。

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    レビュー

    レビューコメント(3件)
    • ネタバレ
      2016/11/13Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    • 2019/01/07Posted by ブクログ

      ケトジェニックダイエットについて、初心者にもわかりやすく何をどうしたら痩せやすい体になるのかが書いてありました。
      ケトジェニック導入の本としてはとても良いと思います。

      あれを食べなさい、これを食べな...

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    • 2017/11/12Posted by ブクログ

      ◆ケトン体回路を回す4つのルール
      1 糖質制限
      2 タンパク質をしっかり摂る
      3 食物繊維ミネラルをたっぷり摂る
      4 オメガ3脂肪を一日小さじ1以上

      ◆チャプター2 本当にこわい糖質の話
      ・ご飯1ぱ...

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