心身が輝く33の脳ポジメソッド きらめきヨガ

ムリしない、がんばらない、痛みと向き合わない――毎日３分の習慣で人生が好転！呼吸・姿勢・言葉を変えるだけで「脳ポジ体質」になれる！心と体を癒し、ポジティブな自分を取り戻そう！「体がかたいし…」「難しそう…」ヨガに興味はあるけど、しり込みしてしまっているあなたにこそ手に取っていただきたい一冊です！