個人技が飛躍的にUPする! テニス体幹トレーニング

著:井上正之

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。コートや自宅でできる体幹トレーニングがテニスの技術をぐんぐん伸ばす!「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。

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