やめたい食べグセ

著:森拓郎

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    飲んだらラーメンお昼は丼物ばかりつい、缶コーヒー間食がやめられないとりあえずビール残業時はエナジードリンクがお供揚げ物大好きスナック菓子がとまらないetc…わかっていてもやめられない。罪悪感に苛まれるその食べグセや習慣が、あなたの身体を着々と蝕んでいくのです。そんなやめたい食べグセを、少しでもセーフにするための知識とヒントを詰め込み、ずばり解決していきます。読んだ瞬間から意識も身体も確実に変わり、たったこれ1冊で悪習慣から卒業できること間違いなし。

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    • 2018/07/06Posted by ブクログ

      やっぱり 糖質。
      カロリーお風呂や トクホなど付加価値が付いたものは素材から離れる感じで添加物も多くなりそうなこともなんとなくわかる

      サラダチキンっていいのね

    • 2017/02/20Posted by ブクログ

      朝食は納豆、と考えていたが、朝に糖質を摂ることのデメリットを感じたので、ゆで卵とチーズに変えることにしてみる。森拓郎さんの本を読み、カロリーだけではなく、炭水化物とたんぱく質を気にして食品を買うように...

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    • 2015/11/23Posted by ブクログ

      定期的に訪れるダイエットに飽きた気持ちをリフレッシュさせるために読む。
      モチベーションを回復させるにはちょうどいい。新しく得た知識はあまりない。

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