Tarzan (ターザン) 2026年5月28日号 No.925 [疲労回復]

※『筋肉吟遊詩人・岩本　照　裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。疲労回復明日、カラダが軽くなる疲労回復術。皆さん、疲れてますか？　自覚がない人も、油断はできません。スマホ疲れ、デスクワーク疲れ、通勤ラッシュ疲れ。現代人は、とても疲れやすい環境で生きています。ちょっとした首の凝り、目の疲れ、朝のけだるさ。疲労のひとつひとつは、ささいなものかもしれません。実はそれらの小さな疲労が、大きな疾患やケガに繋がるのです。小さな疲れを、小さなうちに解消する。それが今号の目的です。忙しければ忙しい人ほど、回復上手でいてほしいものです。■ヒャダインさんが体験!　自覚と現状のギャップが危ない？　渡辺先生、疲労は可視化できますか？■あなたのカラダを脅かす、疲労の正体。■アクションとキーワードで読み解く　仕事疲れを無効化する方法。■わかっているのにやめられない　「スマホ疲れ」攻略法■朝昼晩の疲れないカラダづくり■お腹とつながる、心とつながる。チネイザンで心身を和らげる。■疲れているのに眠れない夜に　「賢い入眠」　のテクニック。■あの人のひみつの回復技。■人知れずツラい悩みを何とかしたい！　ミクロな不調のセルフケアBOOK■疲労困憊回復メソッド■疲れにくいカラダを作る食べ方。■睡眠時間＝疲労回復時間。目覚めを変える、パジャマ攻略法。■街で小耳にはさんだ、美容姉さんたちの疲労回復サプリ。

この作品をシェアする