Tarzan (ターザン) 2022年 1月13日号 No.824 [肩こり・腰痛 本当に効くセルフケアBEST10]

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Tarzan編集部

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。長年のつらい悩みを解決へと導く、選ばれしスペシャルメソッドを一挙公開!肩と腰の不調を自分で治す、超保存版。我らが日本人のカラダの悩みは、男性第1位が「腰痛」、第2位が「肩こり」、そして、女性第1位が「肩こり」で、第2位が「腰痛」。ここ数年、不動の2トップです。この国民病ともいえる不定愁訴の両巨塔は、寒さとともに不調度も加速していくもの。そこで、今年の年末年始、徹底的に退治してみませんかというのが、今回の特集です。整体院やマッサージ店に通うのもいいけれど、自分の痛みと向き合いながら、自分自身で少しずつ力の加減や場所を動かしながら行えるセルフケアこそ、実は最強。今回は、治療やリハビリの最前線で活躍するカラダのスペシャリストにリサーチした、本当に効く肩こり・腰痛のセルフケア法を、厳選ベスト10 として一挙公開!あなたの長年の悩みを解決へと導く、切り札に出合えること間違いなし。ほかにも、困った時の最後の駆け込み寺である「ゴッドハンド名鑑」、全部実際に試してみた「お助けギア&ウェア30」、痛みが出る前の予防メソッド「シン・体幹トレ」や「歩き方と座り方改善ガイド」なども展開。肩こり・腰痛の不調との決別へと誘う、決定版です。なお、ベスト10メソッドを実演してくれたのは、モデル・女優として活躍中の林ゆめさんと『ウルトラマントリガーNEW GENERATION TIGA』に出演中の寺坂頼我さん。

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