Tarzan (ターザン) 2021年 9月23日号 No.818 [背骨リセット]

Tarzan編集部

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!背骨リセット肩こり&腰痛、自律神経……、背骨から、カラダの不調を正す!表紙は、元新体操選手の畠山愛理さん。上半身のS字カーブ、描けていますか?そう言われてもピンとこないのが、背骨の存在。頸椎(首)、胸椎、腰椎の3部位24個の骨で形成されている背骨は、重たい頭とカラダを支え、すべての動きの軸となる超重要パーツ。美しいS字カーブが描けていると、姿勢改善はもちろん、肩こり&腰痛解消、筋トレ効果もアップ、ケガもしにくくなり、運動パフォーマンスも向上、さらには自律神経のバランスまで整う、といいことづくめ。だけど、スマホやPCに向かい合い、悪しき姿勢の日々を送る私たちの背骨は、S字どころではない乱れ具合。カラダのさまざまな不調を引き起こす源に!そこで、背骨リセット! 頸椎、胸椎、腰椎の3エリアごとに、「ゆるめる」「うごかす」「きたえる」エクササイズをたっぷりと披露。アナウンサー、歌舞伎役者と、背すじのスラッと伸びた方々へのインタビューや、フォームローラーや椅子、寝具などの背骨に効くグッズも紹介しています。表紙は、現役引退後も美しい姿勢を保つ、元新体操日本代表の畠山愛理さん。背骨を正す日常のルーティン、そして実践しているエクササイズも教えてもらいました。第2特集は、秋のファッション企画。「INCEPTION」「DENIM@HOME」「ジャケパンの正解」と、こちらも三部作で展開。『ターザン』らしいアクティブなファッション、ぜひチェックしてみてください。

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