Tarzan (ターザン) 2021年 3月25日号 No.806 [痩せ体質になる、代謝アッププラン10。 ]

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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。加齢や体質と諦めることなかれ。代謝アップで「痩せ体質」になる!大いにカラダを動かし、心地よい汗をかき、しっかり食事を摂る。全身に力が漲っていたあの頃は、遠くになりにけり。今では何をするにも疲れやすく、太りやすくなってしまった。加齢で代謝が落ちるのはしょうがない。そもそも、自分は代謝が悪い体質ではなかったか。などと、諦めてしまったら、そこで終わり。何歳でも、代謝のいいカラダになれる!そのために、今すぐできる「10のプラン」を紹介しよう。以下、主なプランだ。・朝活で体内時計をリセット。・大筋群と埋蔵筋を鍛える。・いい腸内細菌を育てる。・1日1.2リットルの水分補給。・肝臓の脂肪をカット。いっぺんに欲張らずとも、できることから着手すればよし。力漲り引き締まったカラダを取り戻し、生き生きと、前向きな日々を過ごそう!

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