Tarzan (ターザン) 2021年 1月14日号 No.801 [黄金率ボディの作り方。]

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※『Sexy Zone 菊池風磨の“黄金律”ボディ。』の記事は掲載されておりません。※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。格好いいカラダの「黄金率」。2021年、「菱形体型」を目指せ!毎年恒例のカラダ改造計画のテーマは、ずばり「黄金率ボディ」。「格好いいカラダ」を漠然と追いかけるのは、もう終わり。歴代表紙モデルの肉体を計測して導き出した「黄金率ボディ」。逆三を超える「菱形体型」を目指そう!これこそが、最先端かつ究極のカラダだ。表紙を飾る、菊池風磨さんのボディも見事な菱形。誰もが見惚れる、黄金率ボディである。大切なのは「絞る」と「盛る」のロードマップ。体脂肪別プログラムを紹介しているので、「今の自分」がフォーカスすべき部位や筋肉が明快にわかる。食事は「絞るめし」と「盛るめし」に分けて提案。簡単&美味しいレシピで、カラダづくりをサポート。2021年、黄金率ボディを手に入れ、輝ける1年にしよう!

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