Tarzan (ターザン) 2020年 11月26日号 No.799 [【決定版】家庭の予防医学。]

Tarzan編集部

540円(税込)

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    ※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「一生健康」なんて、カンタンだ!家庭でできる、最新の予防メソッド。病に罹りケガを負ったら治す。これはすでに時代遅れの考え方だ。マスクに手洗い、手指の消毒。新型コロナウイルスの予防が習慣化した今、さらに裾野を広げた「予防医学」に努めよう。生活習慣病を寄せ付けない、「適正」な体重・体脂肪をキープする食事の科学。いつまでも颯爽と歩くために、重要な下半身の筋肉量を「貯筋トレ」で養う。自覚できない「勤続疲労」を解消、骨と関節のメンテナンス術。実は「長寿の源」だった!脳腸相関を生かすための知恵。「一生ものの健康」を手に入れるのは、いつかではなく「今」このとき。明日の自分のために、備えは怠りなく。まずは「片脚立ち上がり」で簡単チェック。あなたの筋肉量、足りてますか?特別企画「専門家3名の提言! 新型コロナウイルス、万全の予防・最善の対策」も。

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