Tarzan (ターザン) 2020年 9月24日号 No.795 [新しいダイエットの正解]

※『筋肉吟遊詩人・岩本照　裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。消費カロリー激減の今、“痩せるルール”はこう変わる！痩せたい！　理想のカラダを手に入れたい！ニューノーマル時代になっても“願い”は変わらない。ただし、今までの考え方＆やり方では“結果”は出ない。テレワークが中心となり、消費カロリーは劇的に少なくなった。一方、自粛生活のストレスなどで摂取カロリーは増加中。こもりがちな新生活様式には、新しい正解が必要だ。タンパク質・脂質・糖質のバランスの取り方。痩せる筋トレのNEW BIG３、そして有酸素運動との両立法。生活様式が変わろうとも、甘い間食とアルコールの誘惑は不変。無理して断つのではなく、楽しみながら痩せる新ルールなどなど。新しいダイエットの正解、そのすべてがここにある！