Tarzan (ターザン) 2020年 5月28日号 No.787 [いい姿勢で、健康になる!]

Tarzan編集部

520円(税込)

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    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。姿勢を整える「家トレ」で、心身の健康を取り戻す!たかが姿勢、されど姿勢!平日はリモートワークで自宅にこもり、デスク代わりの食卓でノートPCとにらめっこ。「猫背」に無自覚なまま、長時間作業に没頭。休日はソファでモバイルを操りながらのんびり。「スマホ首」で姿勢を崩したまま、1日終了。結果、カラダと心に変調の兆し……。そして、今までにないほどの肩こり・腰痛。なんだかカラダがむくんでいるし、気持ちも徐々に落ち込んできた。思い当たる節があったら、まずは背筋を伸ばしてみよう。そして、ストレッチ&体幹トレで、姿勢を整えるべし。スキマ時間で、簡単にできるメソッドを提案。いい姿勢で、心身の健康を取り戻そう!

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