Tarzan (ターザン) 2020年 5月14日号 No.786 [腹を割る!]

Tarzan編集部

510円(税込)

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    ※『King & Prince 岸優太の腹割り。』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。自宅でできる科学的メソッドで無駄なく無理なく腹を割れ!表紙&特別グラビア:岸優太(King & Prince)自宅滞在時間の増加により、運動不足を感じてスタートした家トレ。習慣になって楽しくなってきた頃ではないだろうか。徐々に負荷を高めてきた人は、カラダの変化にニンマリかも。ならば、話は簡単! 自宅トレを進化させて腹を割ってみよう!それは別腹、ならぬ、別次元の話と思った皆さん、ご安心あれ。今回、自宅でできる腹割りトレ「腹筋ピリオダイゼーション」を用意した。(1) 高負荷トレーニングを低回数こなす。(2) 低負荷トレーンングを高回数こなす。期ごとに、(1)(2)をスイッチしながらトレーングを行うことで、腹筋への刺激がマンネリにならず、最短で効果を得られるのだ。今号には、表紙を飾ってくれた「岸優太さん」の精悍な腹筋を筆頭に、“リアル峰不二子”として名高い「小倉優香さん」の美腹筋、ミュージカル『刀剣乱舞』のキャスト「笹森裕貴さん」のシャープな腹筋、クロスフィットトレーナー「AYAさん」のストイックな腹筋などなど、思わず見惚れるシックスパックが登場。それは、数か月後のあなたの腹筋だ!!

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