Tarzan (ターザン) 2020年 3月26日号 No.783 [間違いだらけの糖質OFF]

Tarzan編集部

520円(税込)

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    ※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。賢く摂って、結果を出す!“糖質ON/OFF”の正解。最近ちょっと太り気味だから、糖質OFF。誰もがそう気軽に口にする今日この頃。ごはんやパンを食べなければいいんでしょ? 砂糖抜きならオッケーでしょ? それって実は、大いなる誤解です。糖質をただ減らすだけでは、心身ともにエネルギー不足に陥ってしまう。ダイエットもボディメイクも、糖質を“適切”に摂ってこそ結果を出せる。健康的に痩せるための、賢い糖質の減らし方。筋肉を付けるための、ベストな糖質との付き合い方。仕事の効率を上げるための、タイミングごとの糖質の摂り方。OFFとONをマスターして、もう糖質に振り回されない!

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