Tarzan (ターザン) 2019年 9月12日号 No.771 [腸内環境を鍛えて目指せ、完璧なカラダ。腸トレ。]

Tarzan編集部

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    ※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。腸内フローラはもう一つの臓器。メンテナンスでカラダは変わる!太りやすい。集中できない。疲れやすい。アレルギーに悩んでいる。こんな症状があったら、ひょっとしたら腸のせいかもしれない。科学の発展で遺伝子レベルまで見通せるようになり、腸内細菌の影響について、多くのエビデンスが出てきた。遺伝子は変えられないけれど、腸に潜む細菌は変えようがある。腸内環境の改善に励むことが、自分を変える効果の高い方法なのだ。筋肉同様にメンテナンスが必要な臓器、それが腸。さあ、今日から腸トレを開始しようじゃないか。腸といえば、ウンチのことも忘れてはいけない。特別企画「大人のウンチ学」も併せて読んで、目指せ、日々絶好調!第2特集は9月20日開幕の「ラグビーワールドカップ に熱くなれ!」。

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