Tarzan (ターザン) 2019年 8月22日号 No.770 [夏の快食 快眠 快浴]

Tarzan編集部

500円(税込)
1%獲得

5pt(1%)内訳を見る

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。夏の倦怠感をすっきり解消!食事・睡眠・入浴の正解。猛暑・酷暑の屋外から、車内や室内に入ればエアコンでひんやり……。“暑さ”と“肌寒さ”の波状攻撃で、心身ともにダメージが蓄積する夏。だるくて食が偏り、寝苦しくて睡眠不足、お風呂は敬遠してシャワーで済ませる毎日では、カラダもココロも回復しません。夏をアクティブに過ごすには、快食・快眠・快浴が欠かせない。まずは“快食”。タンパク質をプラスして、乱れた食欲をコントロール。“快眠”は、室温28℃キープで熱帯夜にぐっすり眠るアイデアを紹介。夜は10分入浴、朝は1分シャワー。“快浴”を実践して、爽快な一日を。ピンポイント改善で暑さを乗り切り、秋に疲れを残さない!ビールが最も旨い季節を愉しむ“快飲”のススメ、涼しい部屋や木陰でのんびり“快読”の案内もあり。

続きを読む
  • 次の最新刊から発売日に自動購入

    この作品の次の最新刊を発売日に自動的に購入し、本棚にお届けします。
    自動購入の登録は後でいつでも解除できます。

レビュー

レビューはありません。

レビュー投稿

セーフモード