【最新刊】万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!

万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」!!

船瀬俊介

770円(税込)

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    1日1食(超少食)にすると、メタボも解消しスリムに変身! 免疫力がぐ~んとUPするので、体調が良くなり病気も治って健康に! 不妊にも嬉しい効果があり、その上、若返る! この嬉しい“奇跡”がなぜ起こるのか? その多くの実例や断食、ヨガの教え、東洋医学の知識などを紹介しつつ、そのメカニズムをわかりやすく解説。とは言っても1日1食なんてという人のために、段階的に減らす方法も伝授。ラク~に楽しくファスティング!

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    提供開始日
    2015/09/11
    連載誌/レーベル
    講談社電子文庫

    レビュー

    • 2020/07/10Posted by ブクログ

      「空腹は幸福」ということで始めてみたがさすがに1食は難しい。1日2食くらいが自分はもっとも調子が良いし、体重も安定している。
      昼間にむやみやたらと眠くなることもなくなった。
      ガツガツ食べずに少食にはな...

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    • 2020/07/10Posted by ブクログ

      入ってきやすくていい本でした。


      あがり症だったのが断食によって何故か治った事象があったのが自分としては嬉しい知見だった。

      血液が汚れることによって血液が腐ってくることを「敗血症」というが、そこか...

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    • 2020/07/10Posted by ブクログ

      1日1食が身体に良いという。この言葉を鵜呑みにしてはいけない。1日1食にしたからといってその一食で好きなだけ食べるのは身体によくない。やめた方が良い。少食にファスティングを楽しむくらいがちょうどいいの...

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