【最新刊】「疲れない身体」をつくる本 あらゆるストレスをため込まない毎日の習慣

「疲れない身体」をつくる本 あらゆるストレスをため込まない毎日の習慣

1冊

著:齋藤孝

1,200円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    からだが疲れる、疲れがとれない、それは血液に代表される体液や気の「流れ」が悪くなるからです。精神的な疲れも、ムダ、無理、コミュニケーションなどの問題から、物事の「流れ」が悪くなるからです。血液を流し、呼吸を流し、ムダなものを流す。そうしてすべてがスムーズに流れれば、からだや心の疲れも流れ去ります。毎日忙しい中で、疲れを「流す」技を身につけようというのが本書の狙いです。

    続きを読む
    提供開始日
    2015/08/28
    出版社
    PHP研究所
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    3.5
    8
    5
    1
    4
    3
    3
    3
    2
    1
    1
    0
    レビュー投稿
    • 2018/10/23Posted by ブクログ

      疲れない身体をつくる本
      齋藤孝

      ◆疲れない身体をつくる
      ・ヨガ完全呼吸で疲れ癒やす
      息を完全にはき自然に息が入る

      ・身体は腰はら中心

      ・柔らかい身体を目指す
      無駄を省きオープンマインド
      対人で自...

      続きを読む
    • 2018/06/05Posted by ブクログ

      1時間で読めます。
      疲れないために、体の使い方だけでなく、習慣や考え方などにも言及した本。
      筆者が「35年かけて研究してきた」というだけあって、納得の内容です。それぞれ続けやすいことばかりなので、試し...

      続きを読む
    • 2017/06/14Posted by ブクログ

      あまりにも疲れやすいこの体質を何とかしたいと思い疲れない身体をつくる方法を研究してきた結果
      あらゆるストレスをためない、そして流す☆ブクログつくりがストレスではNG
      断捨離→物の整理・処分→身も心もス...

      続きを読む
    開く

    セーフモード