しつこい痛みは「日記」で治る

腰痛の85%は原因不明……って知っていますか?あちこちの病院を訪ねて検査を受けても、原因がわからない……。そんな原因不明の痛みに悩んでいる人は、全国に2300万人いるといわれています。骨折をした、ギックリ腰をした、首をひねったなど、痛みの原因がはっきりとわかっている場合は、その治療をしなければなりませんが、それが癒えているにもかかわらず、いつまでも痛みが継続している場合は要注意。長引く痛みの原因は、意外なところに潜んでいる可能性があります。第1章 あなたの「痛み」はなぜ起きているのか?第2章 「痛み解消日記」をはじめる第3章 痛みを作る「考え方のクセ」を見つける第4章 ストレスを抱え込まない自分に変えていこう第5章 家族にできること