僧侶の方の書かれた心がけの本。
人が悩んだり、怒ったり、様々な心の波や悩みは全て「反応」することから始まる。
自己啓発というよりも、ブッダや仏教の教えに基づいて書かれている。

サクサク納得ーーー！
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普段何気なく生活しているときは判断を多くしていたように感じる。これが承認欲に基づくものだと知ったときは驚いた。今後は事実であり自分にとって有益なものに対してのみ判断をしていきたい。また、他人の目を気に...

ブッダと聞くと、宗教的な話なのかなと思うが、あくまで現代で活かせる考え方の一つとして紹介されたストレスマネジメント本。

感想としましては、感情は反射的に出るものだから、難易度は高いと思いました。
「...