【最新刊】不眠の悩みを解消する本

不眠の悩みを解消する本

三島和夫

990円(税込)
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    日本人の3人にひとりは睡眠に関する問題を抱えているという調査があります。睡眠は健康そして生活の質(QOL)に大きな関わりがあります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあります。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースもあるのです。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りのしくみと、その正しい方法、不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説する本です。

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    ページ数
    163ページ
    提供開始日
    2015/07/15
    出版社
    法研
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    レビューコメント(1件)
    • 不眠の悩みを解消...
      2019/03/17
      ネタバレ
      この内容にはネタバレが含まれています
      Posted by ブクログ
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