やせたい人は、温めなさい! 食べて燃やすダイエット

著:ナターシャ・スタルヒン

1,100円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    話題のエクササイズに挑戦しても、たるんだ体に変化なし。つらい節食や地道なカロリー制限で減らした体重も、すぐリバウンド。……そんなあなたを変身させる方法が、ここにあります! やせにくいのは、冷えによる代謝ダウンが最大の原因。「体内酵素や細胞の活性化に不可欠な栄養素を“正しく食べる”、それがキレイにやせるコツ!」と著者は力説します。そこで本書は、燃費がよくて太りにくい体になれる40のメソッドを紹介。食べ方&食べ物を変えるだけで「冷え」も「脂肪」もミルミル解消します! 「朝はレモン水、果物の生ジュース、ゴボウ汁」「肉・魚・卵を恐れずに食べる」「レバーよりホウレン草で血液力アップ」「一口ごとに30回噛んで食べる」「正しい姿勢で基礎代謝20%アップ」「ペットボトル湯たんぽで大きな筋肉を温める」など、たった一つでも実践すれば、その瞬間に細胞が変わっていきます!

    続きを読む

    レビュー

    • 2013/04/17Posted by ブクログ

      女性は冷え性が多いですよね。
      私なんて、汗をかきやすいのに、足やおしりは冷えているという
      面倒くさい体質。

      奇抜なことは書いていません。
      カラダを温めることがいかに大切か、
      基本的なことを一から学べ...

      続きを読む
    • 2012/06/21Posted by ブクログ

      このダイエット本も、根拠が明確でない手法が羅列しているのみだった。
      ビジネス書と比べて、ダイエット関連は論理的に書かれていないのが普通なのだろうか?
      体を温めるのは効果があるというのは賛成だが、その手...

      続きを読む
    [{"item_id":"A001535051","price":"1100"}]

    セーフモード