【最新刊】痛み・故障ゼロ！　がんばらないで楽に長く走る

痛み・故障ゼロ！　がんばらないで楽に長く走る

鮎川　良

1
1,188円（税込）

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    長く走ると痛みや筋肉痛が…その走り方、間違っています。痛みや故障がなく、がんばらないでも完走できるメソッドを整体師ランナーが紹介。筋肉消費を最小限に抑える脱力フルマラソンメソッド。長距離を楽しく健康的に走りましょう。

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    ページ数
    132ページ
    提供開始日
    2015/05/28
    連載誌/レーベル
    学研スポーツブックス
    出版社
    学研
    ジャンル
    趣味・実用

    同シリーズ　全1冊

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    • 2020/06/24Posted by ブクログ

      学校で習う走りかたでは若い頃と違い無理が出る。
      前傾姿勢で体重移動で走る。
      ストレッチは大事。

      筋肉痛にならないように気をつけるのはやり過ぎではないかと？

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