ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング

著者:本山輝幸

1,320円(税込)

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    推定患者数400万人!認知症になる前に必ずなる軽度認知障害(MCI)なら、まだ間に合います。ポイントは筋肉の刺激を脳に伝える感覚神経の働きを高めること。週1回の本山式筋トレで、脳も体も若返ります。

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    • 2018/03/26Posted by ブクログ

      フォトリーディング&高速リーディング。
      老人向けだが筋トレと脳の関係が分かる。すぐ読める量。あとは実践のみ。老人向け筋トレ指南あり。

      強めの筋トレが脳を活性化する。

      星三つ。

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