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初めての方へ
続刊
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カゴ
著:比嘉一雄
仕事で毎日外食をする。ついつい暴飲暴食をしてしまう。忙しくて運動をする時間がない。休みの日はなるべく体を休めたい。そんなあなたの体を確実に変えるための筋トレ&ダイエットの方程式を教えます!□有酸素運動は痩せてから始める□トレーニングは週2がベスト□食べる時間にこだわらない□ベルトの穴を一つキツくする ……etc.予約の取れない人気トレーナーが理想の体になるための「運動」「食事」「習慣」の真実をあますところなく解説!通勤時間や仕事中にできる運動や超初心者向けのトレーニングも満載です。
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2024/07/31 23:59 まで有効