全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド

チームすぽるちば&その仲間たち/鏑木毅

1,760円(税込)

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    日本全国のトレイルランニングのコースをトレーニングの目的別に分けて紹介。自然志向や健康志向の流れもあり、山を駆けるトレイルランニングの人気は高まる一方です。ビギナーや中級者にとって大きな関心事は、どんなコースが練習に役立ち、そしてどんな目的をもってトレーニングすればいいか。本書では、トレイルランニングの第一人者である鏑木毅氏と「チームすぽるちば」メンバーによる豊富かつ幅広い視点の経験をもとに、日本全国のコースをトレーニングの目的別に分類して攻略法とともに紹介します。コースごとの特徴や攻略法はもちろんのこと、コースでのトレーニング方法やメンタル面でのアドバイス、周辺のオススメ立ち寄りポイントなども盛り込み、より具体的で実践的な攻略ガイドとなっています。単なる教科書的なガイドではなく、実体験に基づいたアドバイスやエピソードが熱く綴られるのも大きな特徴です。また、西日本方面をはじめ、今まであまり紹介されてこなかったコースも多く登場。さらにはレースに向けた調整方法なども盛り込み、手引書としてより一層の充実化を図っています。

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    • 2020/02/16Posted by ブクログ

      ビギナーコースがいろいろおかしい。
      少し前に読んだ『海外トレイル~』の日本版(レース情報ではないけれど)。執筆が関東主催のグループなんで、西日本は少なめ。
      装備や心構えなどの前準備はほとんどなく、すで...

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    • 2017/09/20Posted by ブクログ

      初心者用コースに奥武蔵周遊57キロ12時間があったときにはどうしてくれようかと思ったけど、よさげなコースがいくつも紹介されており、いくつかメモ。
      高尾山も載ってるけど、混んでるから避けたいと書いて、基...

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