鏡が教えてくれること

1日10～15分、鏡の中の自分と対話するだけで、ありのままの自分を愛し、人生をコントロールできるようになります。本書は、世界で初めてのミラー・セラピー・プログラムの本です。このプログラムでは、“すべての答えは、あなた自身の中にある”という考えに基づき、鏡の中の自分と対話することによって、ありのままの自分を受け入れ、ストレスから解放されることができるのです。高額なセミナー料やセラピストとの恥ずかしいやりとりは一切不要です。鏡と、自分と正直に向き合う勇気さえあれば、自宅でいつでも誰にでもできます。アメリカで心理学を学び、西洋の精神療法と東洋の仏教に精通した著者が、3年間の研究と実践を元に、理論から実践まで丁寧に指導します。＜5日間のミラー・セラピー・プログラムのテーマと所要時間＞１日目　感謝（10分）2日目　気づき（11分）3日目　喜び（12分）4日目　許し（13分）5日目　共感（15分）＜こんな方におすすめです＞・徳に悩みはないが、なんとなくいつも不安・過去を後悔したり将来を心配したりすることが多く、今を楽しめない・自分だけが不幸な気がして落ち込むことがある・自分の人生をコントロールできている感じがしない・仕事や勉強で、もっと成果を出したい＜目標達成にも効果的です＞・ダイエット・禁煙・仕事上のゴール達成・受験や資格の勉強