鏡が教えてくれること

ライル・フォックス

1,144円(税込)

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    1日10~15分、鏡の中の自分と対話するだけで、ありのままの自分を愛し、人生をコントロールできるようになります。本書は、世界で初めてのミラー・セラピー・プログラムの本です。このプログラムでは、“すべての答えは、あなた自身の中にある”という考えに基づき、鏡の中の自分と対話することによって、ありのままの自分を受け入れ、ストレスから解放されることができるのです。高額なセミナー料やセラピストとの恥ずかしいやりとりは一切不要です。鏡と、自分と正直に向き合う勇気さえあれば、自宅でいつでも誰にでもできます。アメリカで心理学を学び、西洋の精神療法と東洋の仏教に精通した著者が、3年間の研究と実践を元に、理論から実践まで丁寧に指導します。<5日間のミラー・セラピー・プログラムのテーマと所要時間>1日目 感謝(10分)2日目 気づき(11分)3日目 喜び(12分)4日目 許し(13分)5日目 共感(15分)<こんな方におすすめです>・徳に悩みはないが、なんとなくいつも不安・過去を後悔したり将来を心配したりすることが多く、今を楽しめない・自分だけが不幸な気がして落ち込むことがある・自分の人生をコントロールできている感じがしない・仕事や勉強で、もっと成果を出したい<目標達成にも効果的です>・ダイエット・禁煙・仕事上のゴール達成・受験や資格の勉強

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