PRESIDENT WOMAN　2017年11月号

心が強くなるマインドフルネス　迷いがなくなる！ マインドフルライフ実践講座／キリトリ式　いつでもどこでもできる「10分瞑想」／「いま・ここ」に集中したら、すべてが変わった／デジタル×アナログ最強手帳術／　ほか　●目次1●元気になる言葉●目次2●心が強くなるマインドフルネス●どうすれば自分らしく生きられますか？●Column　鎌倉が「MINDFUL CITY」と呼ばれる3つの理由●迷いがなくなる！ マインドフルライフ実践講座●キリトリ式　いつでもどこでもできる「10分瞑想」●「いま・ここ」に集中したら、すべてが変わった●Column　なぜ忙しい女性ほど「いまここ」に集中すべきなのか？●今日からできる、シンプルな3つの提案●Part 1 住まいを整える　手放すほど豊かになる暮らし方●Part 2 食事を変える　週1日から始める「丁寧な食べ方」●Part 3 感性を磨く　和のお稽古で、発想を広げる●気軽に行ける 全国の瞑想スポット10●俳優 高橋一生さん　ネガティブな感情は持たない、評価はポジティブな方向にしか言わない●ウーマン・ニュースTOPIC　女性の健康診断受診のコツ●デキる女のバッグのなかみ 最終回　クイーンズランド州政府観光局 田村充恵さん●矢野香の「私プレゼン」の技術（27）●デジタル×アナログ最強手帳術●蒼井 優×阿部サダヲ●〈デジ×アナ〉あわせワザを検証！●Column1　不便と不安を一気に解消！ 手帳＆スマホのトラブルシューティング●ヘビロテ10倍速ツール●Column2　バッグに入れてもラクラク！ 100ｇ未満の使える手帳●手帳文具ランキング2017秋●女性役員の「失敗は星の数ほど」（31）ギークス 小幡千尋さん●拝啓 安倍総理大臣「働く女性からの要望書」（30）起業しやすい環境整備●指揮者　西本智実さん　クラシックを脳科学で聴くと、こんなにおもしろい！●5分でわかる！ ビジネス数字塾（11）伝えたいことは「引き算メイク」で●Coming Up！●大人のスキマ時間（20）広瀬すずさん●気分がアガる！ お仕事コモノ（11）スカーフ●見た目年齢「－8歳」をかなえる底上げ作戦●美容賢者が選ぶ ベスト“エイジングケア”コスメ2017●「幹細胞」が、肌のエイジングのカを握るってホント!?●美髪に不可欠なのはシャンプー選びとヘアドライ●リンパマッサージで美ボディの土台づくり　etc●男職場のフロントランナー（30）日本コムシス 石川柚希さん●駆け込め！ 女の休憩室（29）光浦靖子さん●働き方革命（29）ソウ・エクスペリエンス●Information●今月の仕事運●バックナンバーのご案内●奥付