こだわらない練習　「それ、どうでもいい」という過ごしかた

孤高の僧侶による心の断捨離。「世の中は余計なことであふれている」と、著者は語る。日常生活のあちこちで私たちを待ち受ける「こだわりの罠」を、どうすれば遠ざけて、心安らかに過ごしていけるのか。孤高の僧侶がその作法を、本書で丁寧に解説する。内容は「平等にこだわらない」「ルールにこだわらない」「他人の期待にこだわらない」「友の有無にこだわらない」など、実生活に簡単に取り入れることができる１８項目。悩みの原因を、「それ、どうでもいい」と言い切って、不安のない日々を実現しよう。