チーズ、ゆで卵、ご飯の代わりに豆腐、納豆、油揚げ、根菜以外の野菜、もやし、圧力鍋、チキン、バター、オリーブオイル、塩、マヨネーズ、ナッツ（特にクルミ）、ヨーグルト、コーヒー・紅茶は1日1リットル未満、...

twitterでよく見かけるこのシリーズ，ついに買って読んでみた．マーケティング感ありつつも，ためになる内容と独特のギャグ感が好き．

糖質制限ダイエットについて解説。
要は糖質取ったときにでるインスリンが、脂肪を蓄える原因だから、それとらなきゃ痩せる。糖質さけて肉と野菜食いまくる食生活は、筋肉増やしてビタミン増えるので、肌など体つき...