カラー版 図解 9割の病気は自分で治せる

著者:岡本裕

1,296円(税込)
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    文庫で大好評を博したベストセラー『9割の病気は自分で治せる』3部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です!図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。自分の力で健康を保つための考え方&方法が満載!【目次】第1章病気を遠ざけ、健康を維持する「考え方」第2章ストレスが作る病気は「ストレス上手」で回避を第3章「食」への配慮で老け込まない体を作る第4章健康維持は「簡単な行動習慣」で大丈夫第5章危険!甘く見ると大病につながる「ありふれた症状」第6章現代医療の落とし穴?「体調と薬」の不思議な関係第7章たったこれだけ!「自己治癒力」を高める14の極意

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    • 2019/05/12Posted by ブクログ

      なぜ、病気になるのか基本的な内容だが勉強になった。対策まで書かれていた。実践内容としては腹式呼吸や瞑想など。根拠も書かれていた。

    • 2012/12/12Posted by ブクログ

      睡眠・運動・栄養を意識した日常生活を送っていれば、大体の病気は避けられるといった感じ。あと異常に薬に頼りすぎず、出来れば薬は飲まない、という発想は大事にした方が良いなと思った。
      内容は少し薄いかなと思...

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