毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!

著者:木内麗子 著者:蓮村誠

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    漫画家・木内麗子、「いま、体が絶好調!」なことがまったくなかった不摂生な人生・・・。いつも体はだるおも~&テンパリ毎日だったのに、生まれて初めて、健康になれました!

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    • 2012/12/08Posted by ブクログ

      アーユルヴェーダの習慣を日常に取り入れようとしたときの参考になる本。

      自分が心地いいと思えることから、少しずつ取り入れていけばいいんだなと思った。

    • 2012/12/04Posted by ブクログ

      この本のとおりに白湯を作ってみたらホントにおいしかった。
      身体を冷やさない、甘いものを控える、白湯を飲む、太白ごま油でマッサージ…と、できるところから生活に取り込んだら健康になれそうな気がします。

    • 2012/10/14Posted by ブクログ

      アーユルヴェーダの第一人者の蓮村誠先生にイラストレーターさんがレクチャーをうけ実際行ってみた漫画風レポで、入りやすく、全く前知識のない方にも入りやすく要点がとてもわかりやすくまとめられている本です。こ...

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