40歳からの心と体メンテナンスBOOK

著:堀川波

1,100円(税込)
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    冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。40歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、40代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する70のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に!人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。

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    • 2018/03/04Posted by ブクログ

      無理せず自分が快適だと思うことをすればいいんだね。そりゃそうか、今さら無理してなんになる。
      自分が喜ぶことをしていきたいな。
      そういう意味では今週はひどい肩こりでキツイ。原因がわからないところが気持ち...

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    • 2015/03/14Posted by ブクログ

      とても共感できるし、すぐ取り入れられそうなアイディアがいっぱい詰まった一冊でした。とくに『40歳からの肌と髪の変化』には共感しまくりでした(^^ゞいくつになってもチャレンジ精神を忘れず暮らしの風通しを...

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