【最新刊】今からでも始められるラン活

今からでも始められるラン活

大人のカラダSTYLE編集部

735円(税込)

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    ランニングはあらゆるスポーツの基本的トレーニングであり、もちろん体を締め直すにも最適です。初心者やこれまで挫折してしまった方を対象に、体への負荷は適度に、そして楽しくできるプログラムを多数用意しました。また栄養やウエア解説も充実しています。

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    ページ数
    82ページ
    提供開始日
    2014/10/10
    連載誌/レーベル
    ヒットムックダイエットカロリーシリーズ
    出版社
    学研
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    • 今からでも始めら...2015/01/03Posted by ブクログ

       走り始めて早半年。そろそろ、色々勉強して来たことと運動と生活を結びつける頃。サッカーも定期的にやるようになって、ランと合わせて非常に健康的な生活になってきた。
       ランの効果は、成長ホルモンが分泌され...

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