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カゴ
周東寛
楽しくできる室内運動20種類を紹介した前著『60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり』。さらに本書では、私たちが毎日の生活で当たり前のように行なっている生活習慣に、筋力づくりができ、無理なく自然に続けられる「ながら運動」「ながら体操」をイラスト解説付きで紹介。
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2024/07/31 23:59 まで有効