エイ出版社の書籍 CHANGE 山岳ランニング世界王者 上田瑠偉

エイ出版社の書籍編集部

1,600円(税込)

購入へ進む

カゴに追加

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    勝利への戦術秘鍵「マンダラート」 2014年「日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)」にて、驚異的なコースレコードで優勝。衝撃的なデビューを飾った上田瑠偉。2019年には「スカイランナー・ワールド・シリーズ」年間世界チャンピオンとなる。だが、上田の「世界王者」という当時の目標設定は2022年だった。なぜ、3年も早く、「世界王者」になり得たのか?さらなる世界の頂点を目指す “心技体におけるタクティクス”を、目標実現ツール「マンダラート」を使って解剖・詳解する。 ※本書は『RUNNING style』(エイ出版社)2018年9月号から2019年5月号まで連載した「上田瑠偉 天空、最高峰に向かって」(1~5章)に加筆訂正したものです。 ●プロローグ●目次●序章 上田瑠偉と「マンダラート」●第1章 実績・自信づくり●マンダラートの効果と効用 其の壱 自分自身を冷静沈着に客観視する●第2章 トレーニング●マンダラートの効果と効用 其の弐 不足要素や強化点の認識と実践●第3章 休養・ケア●マンダラートの効果と効用 其の参 言語化・可視化による刷り込み●第4章 精神●マンダラートの効果と効用 其の四 潜在意識の顕在化●第5章 食事●マンダラートの効果と効用 其の五 優先順位の明確化と再認識●第6章 サポート●マンダラートの効果と効用 其の六 重要度の顕在化と再認識●第7章 住(ライフ・環境)●マンダラートの効果と効用 其の七 想像は創造への第一歩●第8章 アスリートとしてのブランディング●マンダラートの効果と効用 其の八 作成することがCHANGEにつながる●終章 進化し続ける上田瑠偉と「マンダラート」●上田瑠偉年表――山岳ランニングレース出場全大会記録●エピローグ

    続きを読む

    レビュー

    まだレビューはありません。作品の好きなところを書いてみませんか?

    レビューを投稿する
    [{"item_id":"A002363121","price":"1600"}]

    セーフモード