【最新刊】日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる

1冊

渡辺信幸

825円(税込)

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    「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京)でも注目の医師による、食べ物でみるみる健康になる決定版!巷でいわれる「ヘルシー食」によって、皮肉なことに人は健康を害してしまっている。菜食や粗食では、生命維持に必要な栄養素が不足してしまうからだ。渡辺医師が提唱する、肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)による食事療法では、糖尿病から高血圧、不定愁訴、ダイエットまで劇的な効果が出た。

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    提供開始日
    2014/08/29
    連載誌/レーベル
    講談社電子文庫

    レビュー

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    レビュー投稿
    • 2020/01/17Posted by ブクログ

      MEC=肉、卵、チーズの英単語の頭文字・・これだけ食べていれば健康に痩せる!
      1日の摂取量目安は、肉200g、卵3個、チーズ120gで、とにかく1口30回噛むこと!
      これで、得られる効果は・・
      1.D...

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    • 2017/03/19Posted by ブクログ

      なんでこの本を読んで自分もやってみようと思えるのだろう?

      肉、脂肪は体に必要というのは分かった。
      糖質の取り過ぎが良くないというのも分かった。
      でも、だから肉、卵、チーズ(+わずかなビタミンC)だけ...

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    • 2016/08/25Posted by ブクログ

      [備忘録]

      MEC食
      ●肉 200グラム
      ●卵 3個
      ●チーズ 120グラム
      (p181)

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