血管を強くする歩き方―パワーハウス筋が健康を決める

長生きしたけりゃゆっくり歩くな！血管を強くして、脳梗塞、心筋梗塞、高血圧…、心臓疾患のリスクを減らす正しい歩き方を解説。【主な内容】第１章長生きしたけりゃ、ゆっくり歩くな！第２章人は血管とともに老いる第３章パワーハウス筋が血管を強くする！第４章正しい姿勢をマスターすれば速く歩ける第５章速く歩くと人生が変わる！

この作品をシェアする