今日からできる！アーユルヴェーダのかんたんストレス解消術

まずは自分のタイプを知りましょう。心にストレスが溜まった時、意味もなく不安を感じる人、イライラしちゃう人、何をするにも億劫になる人と、人によって反応は様々です。この本では、あなたの体質がわかるチェックテストと各体質の特徴、体質別ストレス解消法をお伝えしています。自分に合うストレス解消法を取り入れて、今日からあなたもスッキリ美人！