【最新刊】30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法

著者:小出義雄

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    市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。しかし、どこかで必ず伸び悩みが起きる。毎日練習してもなかなかタイムが縮まらない。一体どうすればいいのか?著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35キロ地点を一番速く走ると記録が出るんです」と。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30キロ過ぎを、どうやって一番速く走るのか?サブ4、サブ3・5、そして夢のサブ3までを見据えて、具体的な練習メニューを公開しながら、ランナーを目標達成に導く。

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    提供開始日
    2014/07/18
    連載誌/レーベル
    角川SSC新書
    出版社
    KADOKAWA
    ジャンル
    趣味・実用

    レビュー

    レビューコメント(6件)
    • 1巻2016/10/03Posted by ブクログ

      9割がバイトでも最高の成果を生み出す ディズニーのリーダー
      2014/6/24 著:福島 文二郎

      著者は1983年に第1期の正社員としてオリエンタルランドに入社、人事部ユニバーシティ課、㈱イクスピア...

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    • 1巻2020/10/25Posted by ブクログ

      チーム力、組織力こそが企業の強さ

      部下との関わり合いについてメインでまとめられており、短文型簡潔に書かれている。読みやすい。

      事例を元に説明があるので内容も入ってきやすい。
      シンプルだが重要なポイ...

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    • 1巻2018/04/09Posted by ブクログ

      2018/04/09

      私の会社に足りないのは、
      「業績よりも人」「部下への密なストローク」「部下の力を生かす」「部下の気持ちに寄り添う」「部下に権限を委譲するの」「自信を持たせる「教育のしくみ」をつ...

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