夢がかなう! 魔法の眠り

著:佐藤富雄

1,056円(税込)

本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナスライト付与の施策を行う予定があります。また毎週金土日曜日にオトクな施策を実施中です。詳しくはこちらをご確認ください。

    「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。本書は脳のメカニズムにも触れながら、眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。【主な内容】はじめに快眠チェックリスト第1章できる人ほど眠り上手第2章眠りの正体を知っておこう第3章1日は「就寝」からはじまる!第4章眠りに隠された驚きのパワー第5章朝を変えれば眠りが変わる!第6章眠りで20歳若返るためにおわりに

    続きを読む

    レビュー

    • ネタバレ
      2014/12/09Posted by ブクログ

      この内容にはネタバレが含まれています
    [{"item_id":"A000281122","price":"1056"}]

    セーフモード