超ヨガ

著:龍村修

1,056円(税込)

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    40年のヨガ修行の成果を凝縮。誰でもやればすぐに効果が実感できるもの10ポーズだけに絞りました。まずは疑わず、やってみてください。信じるな、疑うな、確かめよ、それが超ヨガ。

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    レビュー

    • 2015/02/18Posted by ブクログ

      購入した当時は肩や首の凝りからくる頭痛、吐気、めまいが酷くなってきていて、どうにかならないかと思って読んでみた。
      結果、凝りはまだあるけども、本当に頭痛とか酷い時に紹介されてる方法をやると少し楽になる...

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    • 2015/07/16Posted by ブクログ

      指、足、眼、耳、顔、舌、肩、胸、背、骨盤、とさまざまな箇所に効果のある動きが載っていて、1冊持っておくと便利そうだった。
      指・耳・眼ヨガは、座ったままで簡単にできそうだったので、この本を参考に時々やっ...

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