ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―

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寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善！短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技60。

ジャンル: 趣味・実用

出版社: 新潮社

掲載誌/レーベル: 新潮社の本

提供開始日: 2014/6/20

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