なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法

著者:板倉弘重

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    放っておくと糖尿病や脳卒中など多くの病気を引き起こす内臓脂肪。でも辛い運動や厳しい食事制限はやりたくない人も多いのではないでしょうか。本書はそんな人のために楽して内臓脂肪が減らせる方法を紹介する一冊。

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    • 2016/12/18Posted by ブクログ

      内臓を脂肪を減らすために、どうすれば良いかを指南した一冊。

      食事、運動、双方の視点で細かく記述しており、参考になった。

    • 2015/09/18Posted by ブクログ

      動脈硬化は、自覚がなく進行し、
      突然、脳卒中や心臓病を発病するという、
      生命に関わるとても恐ろしい病気です。

      血液検査によって、
      ある程度の健康状態がわかりますので
      気をつけておきたいところです。
      ...

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    • 2015/07/06Posted by ブクログ

      読み進めるうちに、少し前に読んだ

      お腹を凹ます技術 (日文PLUS) / 坂詰 真二
      http://mogura7.zenno.info/~et/xoops/modules/amaxoop2/art...

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