脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する

トレーシー・アロウェイ(著)/ロス・アロウェイ(著)/栗木さつき(訳)

1,980円(税込)

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    もっとサクサク仕事をこなしたい!IQが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すれば――・仕事のスピードがあがる。・記憶力が飛躍的にアップする。・あらゆるスポーツの腕が上がる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは、30代をピークに衰え始め、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解明するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。

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    レビュー

    • 2014/06/17Posted by ブクログ

      ワーキングメモリとは長期記憶の事らしい。例えて言うと、九九とかそろばんとか。ベースをすぐに思い出せる状態にしておくと、複雑な計算をするときにそれを組み合わせるだけで処理ができる。みたいなもの。もちろん...

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    • 2019/08/12Posted by ブクログ

      ワーキングメモリ(意識して情報を処理する脳の能力)について、その働きや改善方法を詳しく解説した本。
      ワーキングメモリは、習慣に関する類書などで「意志力」「自制心」などと表現されているものとほぼ同義だと...

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    • 2015/01/17Posted by ブクログ

      ワーキングメモリーについて、具体例を挙げて紹介されていて、かつ、鍛え方や活用について丁寧に書かれている

      ワーキングメモリーを上手に使うには、

      ルールを知っていること
      アルコリズムとかを知っていて、...

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