整腸力

著:辨野義己

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    「便秘や下痢は大腸がんのはじまり」「腸腰筋を鍛えて排便力アップ」「腸を整えることが究極のアンチエイジング」「下剤や断食は腸の大敵」……。寿命百年、余命半年を決める、理想の「腸」のつくり方を、メディアで話題のうんち博士が伝授します。

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    • 2014/11/15Posted by ブクログ

       著者は、50歳を過ぎたころからさまざまな病気に罹(かか)りやすくなるのは、腸内環境が悪化し、腸内細菌の構成パターンが大きく変わるからだと指摘しています。
       年齢に負けずに良い腸内環境を保つには、次の...

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